“冬季閉藏，萬(wàn)物休整，神志深藏于內(nèi)?！?/span>

踏入深冬，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體也出現(xiàn)陰陽(yáng)交替的過渡期。濕冷的天氣導(dǎo)致人體自我調(diào)節(jié)的能力受到影響，從而出現(xiàn)免疫紊亂，誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，所以由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)就顯得尤其重要。

【養(yǎng)護(hù)篇】

“草木皆有性，與我將不別 ?！?/span>

患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，甚至還有可能造成不可逆的后果。因此，做好冬季關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)十分重要。

佰草金邦穴位刺激貼傳承東坡祖?zhèn)髦委燂L(fēng)濕、風(fēng)寒骨病秘方，貼于人體穴位處，進(jìn)行外力刺激，全方位呵護(hù)您的各個(gè)部位。

【關(guān)節(jié)】

我們的關(guān)節(jié)以及軟骨是需要營(yíng)養(yǎng)的，做好養(yǎng)護(hù)工作能為關(guān)節(jié)軟骨提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

促進(jìn)關(guān)節(jié)健康，非常有利于日常的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)護(hù)好關(guān)節(jié)也能提高身體的免疫力，提高關(guān)節(jié)的抗病能力。

【腰部】

人體進(jìn)化的過程中少不了直立行走這一項(xiàng)，而腰部對(duì)人體的直立行走起著決定作用，腰部被稱為人們的“頂梁柱”。

腰部穴位刺激貼

保護(hù)好腰部肌肉，不僅可以保持良好的體型，預(yù)防疾病，還能促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體。

【頸部】

頸椎對(duì)人體真的至關(guān)重要。常言道，“頸椎病是百病之源、萬(wàn)病之源”。雖然有夸大的可能，但是頸椎的重要性不可小覷。

頸部穴位刺激貼

保護(hù)好頸部，讓頸部功能更靈活，身體能夠與視覺、聽覺、嗅覺的反應(yīng)相一致（做前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)、綜合運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作）。

【肩部】

肩可以加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，能夠幫助改善頸椎病和肩周炎，能緩解這兩種疾病所引起的肩部腫脹和疼痛的癥狀。同時(shí)還可以放松精神使頭部的血液循環(huán)變得更加的通暢，也能使睡眠質(zhì)量變得更好。

【通用型】

如果你不知道怎么為家里人選擇，這里的“通用型”就十分合適。

“見效太快了，家里老人都說可以多準(zhǔn)備些這個(gè)?！睂?duì)于很多人來說，冬季使用穴位刺激貼，已經(jīng)成為冬季調(diào)整身體狀態(tài)的不二選擇。

除了做好日常養(yǎng)護(hù)外，

大家還可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

【飲食篇】

冬至是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，不少人關(guān)心冬至養(yǎng)生吃什么這個(gè)問題，那么你知道冬至養(yǎng)生吃什么嗎？冬至養(yǎng)生少不了這幾樣傳統(tǒng)食物，如羊肉湯、湯圓、餃子等。

羊湯具有溫經(jīng)通脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以改善腎虛引起的頭暈眼花、神疲乏力、腰酸背痛等癥狀；另外羊湯屬于溫性食物，食用后可以增強(qiáng)人體的新陳代謝。一碗羊湯帶來的溫暖，足以抵擋一冬的嚴(yán)寒。

湯圓所用的糯米性平、味甘、補(bǔ)虛調(diào)血、健脾開胃、益氣止瀉，有暖中、生津和潤(rùn)燥的功能，可養(yǎng)肺，適合“白色養(yǎng)肺”的五色進(jìn)補(bǔ)。糯米“補(bǔ)脾胃，益肺氣之谷。脾胃得補(bǔ)，則中自溫，大便亦堅(jiān)實(shí)。溫能養(yǎng)氣，氣充則身自多熱”。

餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，它最大的優(yōu)點(diǎn)就是蛋白質(zhì)種類齊全，有餡有皮，能起到蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高了單一食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，餃子皮中含有豐富的碳水化合物,被人體吸收后能夠轉(zhuǎn)化成糖分為機(jī)體提供熱量。

【運(yùn)動(dòng)篇】

(1)彎曲和拉伸:圍繞冠狀軸的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。一般情況下,兩塊骨頭的角度會(huì)變小,反之亦然。

(2)內(nèi)收與外展:關(guān)節(jié)繞矢狀軸運(yùn)動(dòng)。肢體骨骼靠近中間矢狀面,被稱為內(nèi)收,離開正中矢狀面,這被稱為擴(kuò)張。指尖的運(yùn)動(dòng)分別以中指和第二腳趾為中心軸,靠近它們?yōu)閮?nèi)收,遠(yuǎn)離它們?yōu)橥庹埂?/span>

(3)內(nèi)旋:指關(guān)節(jié)繞垂直軸的運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)期間,骨頭前部轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)作內(nèi)旋,而內(nèi)旋則向外旋轉(zhuǎn)。

正確地適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量，延緩和減慢關(guān)節(jié)病的進(jìn)程。

佰草金邦溫馨提示～

一定要好好防護(hù)、注重飲食、加強(qiáng)鍛煉

保護(hù)關(guān)節(jié)健康

咱們一起溫暖舒適度過冬天